Οι φράουλες και τα βατόμουρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα φλαβονοειδών που έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Αυτές οι φυσικές φαινολικές ενώσεις βοηθούν στη διαστολή των αρτηριών και εμποδίζουν το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης.
Η κατανάλωση 3 μερίδων φράουλας και βατόμουρων την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 32% σε σύγκριση με όσους έτρωγαν αυτά τα μούρα μία φορά το μήνα ή λιγότερο.
Η κατανάλωση αυτών των μούρων στη νεολαία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στη μετέπειτα ζωή.
Τα φλαβονοειδή βρίσκονται επίσης στη μαύρη σοκολάτα, τα σταφύλια, το κόκκινο κρασί, τα βατόμουρα και τις μελιτζάνες.
