Πώς να ξεπεράσετε ένα γλυκό δόντι: συμβουλές που θα βοηθήσουν πραγματικά
Αποφύγετε αυστηρούς περιορισμούς Δεν πρέπει να καταργήσετε εντελώς τα γλυκά, γιατί θα ξεκινήσει η λεγόμενη «στέρηση». Επιτρέψτε στον εαυτό σας να τα τρώει, αλλά με μέτρο. Το καλύτερο θα είναι να τα συνδυάζετε με υγιεινές τροφές. Για παράδειγμα, λιώστε μαύρη σοκολάτα για φοντύ με μούρα και φρούτα. Μια ισορροπημένη προσέγγιση Τρώτε γλυκά, για παράδειγμα, μία…
